ステッパーは防音対策をしないとうるさい？マンションでも静音にやる方法について紹介します。
運動不足解消やダイエットのためにステッパーを使いたいけど、マンションや集合住宅住まいだから騒音が心配…。
そんな悩みを抱えている方、多いですよね。
そんな方も防音対策をしっかりすれば、マンションでもステッパーを静かに使うことができます。
この記事では、以下のことを紹介しています。
詳しく解説していますので、早速見ていきましょう！
ステッパーは防音対策をしないとうるさい？
マンションやアパートなどの集合住宅でステッパーを使用すると、下の階に響く騒音が気になりますよね。
特にマンションでは、階下の方からの苦情につながる可能性もあるので注意が必要です。
ステッパーの騒音になる1番の原因は『床への衝撃音』です。
ステッパーを使用する際、体重が床に伝わることで振動が発生し、その振動が下の階に伝わります。
この振動が、階下の方にとっては「ドンドン」という騒音として聞こえてしまいます。
なお、ステッパーのきしみやぎーぎーという機械音はステッパーの内部構造や品質によって異なりますが、一般的にそれほど大きな問題にはなりません。
一番の原因である『床への衝撃音』への防音対策をしっかりと行えば、マンションでも静かにステッパーを使うことができます。
次の見出しでは、効果的な防音対策について詳しく説明していきますね。
ステッパーは防音マットで静かになる？
ステッパーの騒音対策として、最も簡単で効果的な方法が防音マットの使用です。
防音マットを使うことで、床への衝撃を大幅に軽減することができます。
防音マットには、様々な種類がありますが、マットを選ぶ際は、厚みと密度がポイントになります。
厚みがあり、適度な密度のマットほど、衝撃吸収性が高くなります。
また、マットを敷く際は、ステッパーの置き場所よりも少し大きめのサイズを選ぶと良いでしょう。
これにより、ステッパーの周りの足元も含めてカバーでき、より効果的に騒音を軽減できます。
防音マットを使用することで、ステッパーの騒音は劇的に軽減され、マンションでも、気兼ねなくトレーニングを楽しめるようになります。
ステッパー用としておすすめの防音マットはこのようなものです。
- 専用の防音マット
- 厚手のヨガマット
- 厚手のクッションマット
それぞれおすすめをご紹介します。
トレーニング用の防音マット
トレーニング専用の防音マットは効果が非常に高いのが特徴です。
特に夜間にステッパーを使用したいと考えている人は、専用の防音マットを使って静かに楽しむことがおすすめです。
\\プロご用達のマットで、階下に音が響かない！という高評価レビュー多数//
ポチップ
厚手のヨガマット
厚手のヨガマットも防音効果が十分期待ができます。
厚みは最低でも10mm以上のものがおすすめです。
ヨガマットは丸めればしまうことが出来るので、ステッパーを出しっぱなしにしない人に特におすすめです。
また、ステッパーに飽きてしまっても、ヨガやピラティスを自宅でやるのにも使えるのがいいですよね。
ポチップ
厚手のクッションマット、ジョイントマット
厚手のクッションマットやジョイントマットを使用するのもおすすめです。
クッションマットやジョイントマットは100均一やニトリやホームセンターなどでも売っているので、実物を見て買えるのがいいですよね。
ただし、厚みは最低でも10mm以上になるようにすると防音効果が期待できます。
マットの厚みがあまりない時には重ねて使用するなど工夫するのもおすすめです。
ポチップ
ステッパーで静音なやつはどれ？
ステッパーをマンションなどで使用する時には、防音マットの使用に加えて、静音設計のステッパーを選ぶことも騒音対策として効果的です。
最近では、メーカーも騒音問題に注目し、静音性を重視した製品を多く販売しています。
静音タイプのステッパーを選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう：
- 油圧式やマグネット式の採用
- 静音設計をうたっているもの
- ユーザーレビューでの評価
油圧式やマグネット式のステッパーは、機械音が少なく、動作もスムーズです。
また、メーカーが静音設計をうたっている製品は、騒音対策がされているため安心です。
さらに、実際に使用している人のレビューを参考にすると、静音性の実際の評価がわかります。
静音タイプのステッパーを選び、さらに防音マットと組み合わせることで、より効果的に騒音を抑えることができます。
これなら、マンションでも安心してトレーニングを楽しめますね。
ステッパーの代わりになるものは？
ステッパーの騒音が気になる場合、または別の運動方法を探している方には、以下のような代替エクササイズもおすすめです：
- エアロバイク
- ヨガ
- 室内ウォーキング
- ダンス系の動画トレーニング
エアロバイクは、ステッパーと同様に有酸素運動ができますが、より静かです。
ヨガは、静かで落ち着いた運動なので、騒音を気にせず行えます。
室内ウォーキングは、その場足踏みやウォーキングDVDを使って行うことができます。
ダンス系の動画トレーニングも、音楽に合わせて楽しく運動できる良い選択肢です。
これらの運動は、ステッパーと同様に運動不足解消やダイエット効果が期待できます。
自分の生活スタイルや好みに合わせて、最適な運動方法を見つけてみてください。
ステッパーは防音対策をしないとうるさい？マンションでも静音にやる方法のまとめ
ここまで、ステッパーの騒音対策について詳しく見てきました。
最後に、記事の内容をまとめておきましょう。
- ステッパーは防音対策をしないと、特にマンションでは騒音問題の原因になる可能性がある
- 防音マットの使用が最も簡単で効果的な対策方法
- 静音設計のステッパーを選ぶことで、さらに騒音を軽減できる
- 騒音が気になる場合は、エアロバイクやヨガなどの代替運動も検討する
これらの対策を行えば、マンションでも安心してステッパーを使用できます。
運動不足解消やダイエットのために、ぜひステッパーを活用してみてくださいね。
適切な防音対策と周りへの配慮を忘れずに、健康的な生活を送りましょう！